Det finns ingenting som krossar avskyn så effektivt som ett leende, en vänlig gest eller utsträckt hand. Har du varit med om det nån gång … du känner dej missförstådd eller förolämpad av någon anledning och går omkring och laddar upp inför mötet med den här personen. Du kanske pratar med dej själv, högt – i fantasin ställer du den här personen till svars. Du väntar på det tillfälle då ni möts igen så att du får säga din goda mening – och så, när ni äntligen ses: du börjar med dina inövade haranger för att klargöra hur du upplevde det och kände. Att du mått dåligt sen dess, hur det blev för dej… du vill att den här personen ska känna lika – att hon verkligen förstår … Men då bara ler hon tillbaka, skakar på huvudet och ber om ursäkt. Säger att du har rätt och att hon uppförde sej fel … kanske har hon tänkt på det här också och bestämt sej för att be om ursäkt….
Eller när man ringer banken för att kontot är tomt och man får en vänlig röst till svar som lovar hjälpa och bistå -
Då känns det där du gått och irriterat dej över så meningslöst – allt du tänk och harmas över och det där att ” nu ska hon fanimej få höra ett och annat” faller som en pannkaka mot marken. Ett litet leende, vänligt tonläge eller ett par öppna ögon kan släcka vulkaner, stilla stormar och läka sår.
Ibland tänker jag på det när jag står i Ica-Maxikön. När jag har någon seg fåntratt framför mej som i mina ögon gått ut och handlat inte för att hon behöver det utan för att hon vill irritera så mycket folk som möjligt – först segar hon runt med sina kundvagn i affären och vart jag än går, vilka genvägar jag än väljer så står hon där med sin stora vagn och breda rygg och är i vägen –
Givetvis hamnar hon före mej i kön och när det är hennes tur lägger hon upp sina varor en och en medan hon tittar på när kassörskan scannar in pris och väger potatis.
När hon sen ska betala hittar hon varken betalkortet eller kommer ihåg sin kod och vi andra vanliga snabbhandlare får vackert vänta. Mössorna åker ner i pannorna, under jackorna börjar kroppen producera svett och irritationshormoner och plötsligt kliar långkalsongerna så man håller på att bli tokig.
Det är då jag brukar försöka le – lite grann i alla fall. Jag spänner kinderna, pressar upp mungiporna och visar några framtänder.
Stelt vrider jag mitt huvud åt höger så att dom bakom mej i kön får en glimt av mitt leende. Jag ler mot kassörskan och mot snigeln som fortfarande inte minns sin kod men som just nu högljutt snyter sej i en blekblå tygtrasa.
Jag ler och ler och ler ända tills det bubblar i magen och det övergår till skratt – munnen torkar ut och överläppen fastnar i framtänderna – då brukar det äntligen vara min tur. Kassörskan brukar se lite orolig ut när jag fnissar förbi med min mjölk och mina tekakor, visserligen med betalkort och kod i beredskap men med ett onaturligt och smärtsamt flin i ansiktet.
Faktum är att från det att jag börjar le där i kön så minskar stressen och svetten lackar inte så förrjäkligt som det annars brukar göra i sådana situationer. Jag mår helt enkelt lite bättre av det. Massa bra hormoner utlöses ex. adrenalin, som får mej att må bra och känna mej lyckliga. Man skulle nästan kunna säga att jag smygknarkar lite grann där jag står under min röda toppluva och gnäggar.
- Skrattet är en sorts motionsträning för hjärtat. Pulsen ökar och det mår hjärtat bra av. Vid ett riktigt gapskratt kan pulsen stiga med 30 – 40 slag/min. gapskratt rekommenderar jag er verkligen att göra under dessa tråkiga köarstunder: Ni ska se folks blickar när man plötsligt börjar skrocka… om du dessutom lägger till ett par schyssta danssteg och öppen mun kommer ditt köande gå mycket snabbare eftersom folk runt om plötsligt kom på att dom hade andra och viktigare saker att göra!
Blodtrycket stiger men faller sen till ett läge som är lägre än innan du började skratta. Skelettmuskulaturen blir bättre. Lungornas aktivitet ökar. Man andas upp till 40 ggr/min, mot normala 15-16 ggr/min. Man kan säga att det är en våg av aktivitet som sköljer genom hela kroppen.
- Stresshormonet kortisol sjunker vid skratt, man blir mer avslappnad.
En femåring ler ungefär fyrahundra gr/dag, en vuxen ler ca femton ggr/dag.
Men tuvärr ler vi allt mindre: 1950 mätte man upp att man log 18 min om dagen. 1999 log vi 6 min om dagen…..
Det finns 7st olika skratt…
- Det humoristiska skrattet, man skrattar för att något är roligt
- Det sociala skrattet, andras skratt smittar oss, det är inget speciellt som är roligt men vi dras med av en god -stämning.
- Ignoransskrattet, vi skrattar för att dölja vår okunskap eller osäkerhet.
- Ångestskrattet, som en reaktion på ångest. Man känner lättnad när ångesten släpper.
- Sarkastiska hånskrattet, som många fruktar, det är mördande.
- Ursäktande skrattet, man skrattar som ursäkt.
- Kittlingsskrattet, en fysiologisk respons.
Att bjuda någon på en skrattattack borde vara en av de allra finaste presenter man kan få – så vad tror ni – Kan årets julklapp bli en skrattupplevelse?!